毎日30℃越えの酷暑が続き、

身体も疲れが抜けない今日この頃。

 

夜中も気温が下がりきらず、

エアコンなど使用せずに寝ていて夜中に搬送される…

なんていうケースも増えているそうです！

 

皆さま、体調は大丈夫でしょうか？

 

 

こんにちは、ＳＫＫフューネラルサービスの新人Ｍです。

 

明日からお盆休みという方も多いでしょうか？

今年は台風の心配なニュースが続いて

待望のコロナ禍明けの夏休みなのに！

という方も多いかもしれませんね。

 

台風ももちろん気をつけなければいけませんが、

この酷暑続きの夏に気をつけたいのが 熱中症！

 

甘く見ると重症化して死に至るケースもあり、

暑い夏のレジャーにはしっかりと対策が必要です！

 

今回は、そんな熱中症について

応急処置や対策などをお伝えしようと思います。

 

 

 

 

熱中症の症状とは？

 

こんな症状が出たら熱中症を疑いましょう！

 

① めまいや立ちくらみ、顔のほてり

　 この症状が出たら、熱中症のサイン。

　 酷い場合は意識が遠のいたり、

　 腹痛などの症状が出る場合もあります。

② 筋肉痛やけいれん

　 筋肉がピクピクとけいれんしたり、

　 硬くなることもあります。

　 「こっむら返り」の症状が出る場合も。

③ だるさや吐き気

　 酷い場合は、ぐったりして力が入らない、

　 吐き気やおう吐、頭痛などを伴う場合もあります。

④ 通常と異なる汗のかき方

　 汗が止まらない、まったく汗をかかないなど、

　いつもと異なる場合。

⑤ 体温が高い、皮ふの異常

　 体温が高い、皮ふが熱い、赤く乾いているなども

　 熱中症のサインです。

⑥ 呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない

　 重度の場合、声をかけても反応しい、

　 返答がおかしい、体がひきつけを起こす、

　まっすぐ歩けないなどの異常な症状が見られます。

　 すぐに医療機関を受診しましょう。

⑦ 水分補給ができない

　 自分で水分補給ができない場合は大変危険な状態です。

　 すぐに医療機関を受診しましょう。

 

 

 

 

熱中症にならないためには？

 

 

どこにいても起こりうるのが熱中症。

夏場は屋内だからといって安心はできません。

 

＜屋内の場合＞

・扇風機やエアコンで温度を調節する

・遮光カーテンやブラインドなどで直射日光を遮る

・室温をこまめに確認する

 

＜屋外の場合＞

・日傘や帽子を着用する

・日陰を利用し、こまめな休憩・水分補給をする

・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

 

〇 体の蓄熱を避けるために

　・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する

　・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

 

 

 

◆ 熱中症が起こりやすい原因

　 熱中症は一定の環境下で起こりやすくなります。

　 下記のポイントに注意しましょう。

 

・気温や湿度が高い

・風が弱い状態や屋内で締め切った状態

・急に暑くなったとき

・普段やらない運動や激しい運動公園を来たとき　

・屋外に長時間いるとき

・水分補給をしにくいとき

 

※乳幼児や高齢者、持病がある方は、

特に注意が必要です。

 

 

 

熱中症かな？と思ったら

 

 

熱中症を疑う症状が出た場合、次のような応急処置をしましょう。

 

① 風通しの良い涼しい場所で休む

② 衣類をゆるめ、体を冷やす

　 脇の下や足の付け根、首回りなどの間接付近を

　 冷やすのがオススメ

③ 水分に加えて塩分を補給する

 

※ 呼び掛けても応じない、自力で水が飲めない場合は

　直ぐに医療機関を受診します。

 

 

 

 

 

 

 

 

最近は日本も湿気も多く、亜熱帯気候になってきていますよね。

ただ暑いだけではなく、湿気も多い気候は

より熱中症リスクが高まってしまいます。

 

気を付けていても起こってしまう熱中症。

自分自身の体調にも注意を払いつつ、

家族や友人、回りの人たちのことも気にかけながら

みんなでこの夏を乗り切りましょう！

 

 

 

 

 

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